女性哺乳期可以吃西瓜吗？
产科编辑
博禾医生
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女性在哺乳期间需要注意饮食，可以吃西瓜。西瓜是营养丰富的水果，多吃对身体有好处，但产后3~4天内不要吃梨和西瓜等特别冷的水果。哺乳期吃西瓜，最好温暖，不要吃冷西瓜，也不要吃得太多。适当吃西瓜不仅能改善营养，还能降低温度。
一、哺乳期吃西瓜要注意什么
哺乳期最好不要为新妈妈吃冰西瓜，因为冰箱冷冻西瓜温度太低，可能会影响母乳的质量，影响宝宝的健康。另外，一些患有感冒或肾脏疾病的妈妈，尤其是糖尿病患者，要少吃西瓜，因为会加重病情。同时，妈妈们吃西瓜时应该选择新鲜成熟的西瓜。
二、哺乳期饮食原则
1、多喝汤
汤有利于乳汁分泌，所以除了每顿饭都有汤，哺乳期妇女每天至少要补充2700~3200毫升的水，其他可以补充牛奶、水、黑麦汁和豆浆。
2、多吃蛋白质食物
哺乳期的妈妈需要消耗大量的蛋白质，这些蛋白质可以通过鱼、瘦肉等摄取。素食者也可以选择豆制品、坚果等高蛋白食品，在调理过程中加入生姜或芝麻油。
3、避免吃牛奶的食物
人参、韭菜、小麦茶、生麦芽等是常见的牛奶食品，所以母乳喂养的母亲必须注意不要吃。这些食物会回奶。
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