眼睛容易疲劳

如果眼睛感到疲劳、酸痛、干燥，往往是因为过度使用眼睛，特别是近距离使用电子设备。应减少近距离使用，特别是近距离电子设备的使用。同时，可以使用人工泪液来缓解眼睛的干燥和疲劳。由于工作需要或某些原因，长期使用电脑、手机等电子设备是不可避免的，但是在使用电子设备时，可以考虑佩戴防蓝光眼镜，在一定程度上减少视觉疲劳的发生和程度。

眼睛容易疲劳是怎么回事

1、眼睛长时间使用的话，眼睛表面的泪膜会变干，眼睛会变干。

2、此外，人眼晶体的松弛和张力是调节人眼近距离的主要功能，该功能主要由睫状肌肉调节。睫状肌也有抽筋，也就是劳损时，出现这种情况，眼睛也会感到疲劳。

眼睛容易疲劳，应注意什么

1、阅读距离适中。书与眼距应为30厘米，桌椅高度也应与身高相匹配。看电视时，要保持电视画面对角线的6到8倍距离，每隔30分钟休息一次。

2、不要熬夜。睡眠不足，身体容易疲劳，容易造成假性近视。

3、多做户外运动。远眺，放松眼部肌肉，预防近视，将青山绿野与自然联系起来，有利于眼部健康。

4、营养摄入均衡。不要偏食，要特别注意维生素b的摄取。