改善近视吃什么好呢？

改善近视可以适量吃胡萝卜、蓝莓、深海鱼、鸡蛋、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用叶黄素软胶囊、维生素A软胶囊、复方硫酸软骨素滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、珍珠明目滴眼液等药物。建议及时就医，在医生指导下进行视力矫正和营养补充。

一、食物

胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持视网膜健康，缓解视疲劳。蓝莓含有花青素，能够促进视网膜细胞再生，改善夜间视力。深海鱼如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，可降低干眼症风险，保护黄斑区。鸡蛋蛋黄中的叶黄素和玉米黄质能过滤有害蓝光，延缓近视进展。菠菜含有丰富的维生素C和铁元素，可增强眼部微循环，减轻视神经压力。

二、药物

叶黄素软胶囊适用于黄斑变性引起的视力下降，可提高视网膜色素密度。维生素A软胶囊能改善夜盲症和角膜干燥，但长期服用需监测肝功能。复方硫酸软骨素滴眼液用于缓解视疲劳和干眼症状，促进角膜修复。七叶洋地黄双苷滴眼液可增加睫状肌血流量，改善调节性近视。珍珠明目滴眼液含珍珠层粉成分，对青少年假性近视有辅助治疗效果。

日常需保持每天2小时以上户外活动，阳光照射可刺激多巴胺分泌抑制眼轴增长。阅读时保持30厘米以上距离，每40分钟远眺5分钟。避免躺着或晃动环境下用眼，定期进行视力检查。高度近视者应避免剧烈运动，防止视网膜脱落。饮食注意均衡摄入DHA、锌等营养素，控制甜食摄入以减少玻璃体渗透压变化。