如何锻炼使上眼睑变薄

眼皮的组织结构一般由先天因素决定，后天难以改变，除非病引起的上眼睑浮肿，否则药物可以改善。如果没有炎症因素参与，部分患者本身就会出现眼皮浮肿，这是由于上睑皮下脂肪组织的堆积造成的。虽然没有有有效的保守治疗方法，但上眼睑有助于按摩和日常护理等诀窍减薄。

锻炼上眼皮变薄的方法:

1、眼皮变厚的人，首先用手指在眼皮上从内到外进行圆弧按摩，不要用力过猛。否则，皮肤就会松弛。

2、若要变薄，可采用激光或拉皮术，按摩只能增强局部肌肉的弹性，并不能使其松弛。

3、选用合适的眼部保养品。主要有眼霜、眼胶、眼部精华液等。其中眼霜效果更好的眼浆呈凝胶状，适合黑眼圈、眼袋等。一般来说，使用绿豆的大小，最好先加热涂抹，配合按摩和指压，效果更好，促进眼睛周围血液循环的肌肉运动，使眼睛明亮，消除疲劳。

使上眼睑变薄的日常护理:

1、采用冷黄瓜切片，涂在眼睑上，闭上眼睛休息几分钟，或者用剩下的茶叶涂在眼睛上，使用茶袋，茶袋还很热的时候，闭上眼睛

2、平时注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物和过敏的东西，保持心情舒畅，多喝水，平衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜和优质蛋白，培养良好的休息规律，保证充分睡眠。

3、同时注意用眼，长时间用眼可望向远处舒缓眼疲劳。