急性肠胃炎怎么止住呕吐

急性肠胃炎引起的呕吐主要通过补水、饮食调整和药物控制来缓解，严重症状需及时就医。

急性肠胃炎通常由病毒、细菌感染或食物中毒引起，肠胃受到刺激时会以呕吐的方式试图清除有害物质。呕吐虽然让人不适，但这是身体的自我保护机制。然而过度呕吐可能导致脱水、电解质紊乱等问题，需要引起高度重视。

在症状较轻时，可以在家采取一些措施缓解。呕吐后最重要的是避免脱水，可分多次少量饮用口服补液盐、清水或温淡茶水，帮助补充身体流失的水分和电解质。让胃部有时间休息，先暂停进食，待呕吐停止后逐渐过渡到清淡易消化的饮食，例如白粥、苏打饼干等，同时避免油腻、辛辣刺激性食物。适度补充益生菌也可能有助于恢复肠道的平衡。药物方面，如需使用止吐药物，请遵循医生建议。

如果呕吐持续不缓解、伴随严重腹痛、高烧或脱水症状（如口干、头晕、小便量减少等），需立即就医。日常生活中预防肠胃炎的关键包括注意饮食卫生、勤洗手、避免食用高风险食品（如生食）。面对肠胃问题，及时调整生活习惯也能帮助避免病情加重。