怎样能止住腰痛？

Question

自从前不久出现过一次腰痛之后，就一直频频发作，而且每次弯腰活动都会受到限制感觉，肌肉很僵硬，怎样才能减轻症状？

Answer 1

经常腰痛的人需要注意保持正确的姿势：不正确的姿势可以使椎间盘压力增大、肌肉紧张、关节受损，所以，保持良好的姿势对防止腰背疼痛非常重要。