孩子肠胃炎吃什么食物好消化

孩子患肠胃炎时，建议选择清淡、易消化的食物，例如米汤、白粥、蒸苹果等，并且注意补充足够的水分以防止脱水。饮食应以恢复肠胃功能为主，避免刺激性食物。

1）米汤和白粥

米汤和白粥是肠胃炎患儿较为安全的选择，它们可以为孩子提供基础的能量，同时质地柔软，不会加重胃肠负担。在米汤或白粥中可以适量添加少许盐或者压碎的蔬菜泥，帮助补充电解质和微量营养素。

2）蒸苹果

蒸苹果中的果胶含量较高，有助于缓解腹泻，同时蒸过的苹果软熟，适合肠胃功能尚不完全恢复的孩子食用。在制作时需将苹果切块蒸熟，去除果皮以确保易消化。

3）胡萝卜泥或南瓜泥

胡萝卜泥和南瓜泥是不错的选择，它们不仅富含维生素A、膳食纤维和天然糖分，还能为孩子提供温和的肠道保护。制作方法是将胡萝卜或南瓜蒸熟后捣成泥，保证细腻柔软不带杂质。

4）注意补水和电解质

肠胃炎容易导致脱水，尤其是伴随呕吐、腹泻的情况下，应及时为孩子补充液体。可以选择淡盐水、口服补液盐（ORS）或者无添加糖的清淡稀汤（如骨头汤）。补水过程中要少量多次，避免一次性饮用过多引起呕吐。

5）避免的食物

患病期间，应当严格避免油炸、辛辣、生冷、粗纤维过多的食物以及含糖饮料，因为它们容易刺激胃肠，加重身体不适。

孩子肠胃炎期间，准确选择饮食是帮助恢复的关键。如果病情持续加重或出现高烧、剧烈呕吐等症状，应及时就医。