经常打呼噜可能是病？打呼噜会使患者体内明显缺氧

为了探索鼾声与2型糖尿病危险的关联性，哈佛大学公共卫生学院分析了美国护士健康调查(NHS)的数据，涉及69853名40-65岁的美国护士。1986年研究开始时，参加者中没有人患糖尿病、心脏病或癌症。研究人员通过问卷调查了解参加者的呼噜声。10年跟踪调查后，1957名护士被诊断为2型糖尿病。研究人员排除年龄和身体质量指数等因素后，发现打呼噜和糖尿病的关联性依然存在。该研究结果表明，打呼噜是增加2型糖尿病危险的独立因素之一。

研究人员表示，70%-80%的鼾声是由肥胖引起的。肥胖本身会增加糖尿病的风险。也就是说，肥胖是打呼噜和糖尿病的共同原因。肥胖引起的呼噜呼噜与2型糖尿病的危险关系最大。打呼噜的人通常腹部脂肪堆积较多，睡眠过程中，其肺扩张受影响，呼吸不畅。此外，打呼噜的人喉咙和鼻子里的肉也很厚，容易堵塞呼吸道，打呼噜。

打呼噜会使患者体内明显缺氧，影响胰岛氧的供给和胰岛素的合成，长期不治疗的话肯定容易患糖尿病。打呼噜的人喜欢喝酒的话，体内胰岛素的需求量会变大，糖尿病的风险也容易增加。

经常打呼噜的人应该去医院查明病因。如果打呼噜不是疾病引起的，应考虑体重指数(BMI)，检查身体是否肥胖，是否需要接受胰岛素的抵抗检查。另外，血液检查结果显示甘油三酯水平高时，也要注意糖尿病的危险。

专家建议，打呼噜应积极预防糖尿病。

具体措施如下:

1、积极减轻体重。

2.睡前运动30分钟，散步最好。

3.睡觉时佩戴微呼吸机，可防止打呼噜缺氧。

4.减少高糖高脂肪高热食物的摄入量。

5.不酗酒，不吸烟。

6.有家庭病史的肥胖者可以用药物适当减肥，但必须在医生的指导下进行。