男人什么年龄最容易冷淡

性功能障碍编辑 健康小灵通
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男性性欲减退的高发年龄段通常在40-60岁,可能与激素水平下降、慢性疾病或心理压力等因素有关。

40岁后男性睾酮水平开始自然下降,这是生理性性欲减退的主要原因。睾酮分泌减少会导致性冲动频率降低、勃起功能减弱,部分人伴随疲劳感和肌肉量减少。这类情况可通过规律锻炼、均衡饮食改善,必要时需检测激素水平。

50岁以上男性更容易因慢性病影响性功能高血压、糖尿病等疾病会导致血管内皮功能受损,影响阴茎供血。长期服用降压药、抗抑郁药也可能抑制性欲。这类患者需要控制基础疾病,调整可能影响性功能的药物。

心理因素在中年男性中尤为突出。工作压力、经济负担、婚姻关系紧张等会显著降低性兴趣。部分人因偶尔勃起困难产生焦虑,形成恶性循环。心理咨询、伴侣沟通有助于缓解压力,必要时可短期使用改善情绪的药物。

建议40岁以上男性每年进行健康体检,关注血压、血糖和激素水平。保持每周3次有氧运动,适当补充锌、维生素D等营养素。出现持续3个月以上的性欲减退或伴随晨勃消失时,需到男科或内分泌科就诊评估。

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