急性肠胃炎吃啥东西

急性肠胃炎期间应选择清淡易消化的食物，例如稀粥、蒸蛋和煮烂的面食，同时注意补充液体避免脱水，并暂时避免油腻、辛辣和生冷的食物。

急性肠胃炎通常会导致恶心、呕吐、腹泻甚至腹痛，这些症状会加剧肠胃负担。所以在急性发作期，首要任务是让胃肠道得到适当休息。可以选择稀饭、米汤等容易消化的食物，也可以适量进食蒸蛋以补充蛋白质；香蕉和苹果泥则可以提供维生素，同时帮助缓解腹泻症状。严重呕吐和腹泻时可能引起电解质紊乱，可通过口服补液盐或运动饮料来补充水分和矿物质。一旦病情明显好转，可以逐渐恢复到正常饮食，优先选择低脂、低盐、低刺激的食物。

急性肠胃炎通常会导致恶心、呕吐、腹泻甚至腹痛，这些症状会加剧肠胃负担。所以在急性发作期，首要任务是让胃肠道得到适当休息。可以选择稀饭、米汤等容易消化的食物，也可以适量进食蒸蛋以补充蛋白质；香蕉和苹果泥则可以提供维生素，同时帮助缓解腹泻症状。严重呕吐和腹泻时可能引起电解质紊乱，可通过口服补液盐或运动饮料来补充水分和矿物质。一旦病情明显好转，可以逐渐恢复到正常饮食，优先选择低脂、低盐、低刺激的食物。

为了减轻肠胃负担，恢复过程中需要控制饮食的量和频率，每次少量多餐。发作期不能食用油炸食物、浓汤、咖啡、牛奶以及生冷食物，这些都会刺激胃肠。饮食之外，多注意个人卫生以避免再次感染，例如勤洗手、分餐进食，及时处理生熟食物以减少肠胃炎的复发风险。如果症状持续3天以上，或伴随严重脱水、持续高烧等，请尽快就医，接受专业诊疗。