呼吸系统的组成

呼吸系统主要由呼吸道和肺两大部分组成，呼吸道包括鼻、咽、喉、气管和各级支气管，肺则负责气体交换。

一、鼻

鼻是呼吸系统的起始部分，分为外鼻、鼻腔和鼻旁窦。鼻腔内衬黏膜，具有加温、湿润和过滤空气的功能。鼻毛可以阻挡较大颗粒的灰尘，黏膜分泌的黏液能吸附细小颗粒和微生物。鼻腔的嗅觉区域还能感知气味。鼻部结构异常可能导致鼻塞或嗅觉减退。

二、咽

咽是连接鼻腔、口腔与喉及食管的肌性管道，分为鼻咽、口咽和喉咽三部分。咽是空气和食物的共同通道，咽部淋巴组织如扁桃体具有免疫防御作用。咽炎或扁桃体炎可能引起咽部疼痛和吞咽困难。

三、喉

喉位于咽与气管之间，不仅是呼吸通道，还是发音器官。喉由软骨、韧带和肌肉构成，内部有声带。喉部炎症或肿瘤可能导致声音嘶哑或呼吸困难。

四、气管与支气管

气管是连接喉与支气管的管道，由C形软骨环支撑保持通畅。气管向下分为左右主支气管，进入肺门后反复分支形成支气管树。气管黏膜的纤毛运动有助于清除异物。慢性支气管炎或哮喘会影响气道功能。

五、肺

肺是呼吸系统的核心器官，位于胸腔内，左右各一。肺由肺泡、支气管和血管等构成，肺泡是气体交换的主要场所。肺组织病变如肺炎或肺气肿会损害呼吸功能。

维护呼吸系统健康需要综合措施。避免吸烟和二手烟暴露，减少空气污染接触。保持室内通风良好，使用空气净化器改善空气质量。均衡饮食摄入富含维生素C和抗氧化物的食物如柑橘和绿叶蔬菜。适度进行有氧运动如慢跑或游泳增强肺活量。定期进行健康检查，出现持续咳嗽或呼吸困难应及时就医。注意气候变化，寒冷季节做好保暖防止呼吸道感染。养成良好的卫生习惯，勤洗手减少病原体传播。控制环境湿度，避免过于干燥或潮湿刺激呼吸道。这些习惯有助于保护呼吸系统正常功能。