预防急性前列腺炎的措施是什么

预防急性前列腺炎的措施主要有保持良好卫生习惯、避免久坐、规律性生活、适度运动、及时治疗泌尿系统感染等。

1、保持卫生

每日清洁会阴部位可减少细菌滋生风险，建议使用温水清洗并更换透气棉质内裤。排尿后及时擦拭尿道口，避免尿液残留刺激前列腺。存在包皮过长者需加强局部清洁，必要时考虑包皮环切术降低感染概率。

2、避免久坐

长时间保持坐姿会导致盆腔充血，压迫前列腺引发炎症。办公室工作者应每隔1-2小时起身活动，可使用环形坐垫分散压力。骑行爱好者需调整车座角度并控制单次骑行时长在30分钟以内。

3、规律性生活

适度排精有助于前列腺液更新，但过度频繁可能诱发充血。建议保持每周2-3次性生活频率，事后及时排尿冲洗尿道。长期禁欲者可能出现前列腺液淤积，可通过定期按摩缓解。

4、适度运动

凯格尔运动能增强盆底肌群血液循环，每天进行3组收缩训练。快走、游泳等有氧运动每周3-5次，每次30分钟以上可改善全身代谢。避免剧烈运动导致盆腔压力骤变。

5、治疗感染

出现尿频尿痛等泌尿系统症状时，需及时就医排查支原体、衣原体等病原体感染。遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素规范治疗，避免感染蔓延至前列腺。糖尿病患者需严格控制血糖水平。

日常应保证每日饮水2000毫升以上促进排尿，限制酒精及辛辣食物摄入。注意保暖避免盆腔受凉，可定期进行温水坐浴改善局部血液循环。出现会阴胀痛、发热等症状时需立即就诊，急性前列腺炎未及时治疗可能发展为慢性疾病或引发精囊炎等并发症。