如何远离前列腺炎的侵害

前列腺是男性的重要生殖器官，这种疾病很多男性都应该知道，如果男性患前列腺炎，对男性来说肯定是很大的打击。生活中男性长时间坐着的话前列腺炎的概率比别人高得多，所以对于经常坐着工作的白领来说，为了前列腺的健康不要长时间坐着，对于前列腺炎这样的男性疾病。如何远离前列腺炎的侵权？

1、少吸烟、酗酒，避免辛辣食物

吸烟者前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物大多对人体有害，吸烟越多，前列腺就越受到危害。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，血管扩张会使前列腺和膀胱颈充血、浮肿，降低前列腺的抵抗力。

2、多喝水、多锻炼、不受凉;

预防前列腺炎，每天多喝水，既能预防前列腺炎，又有助于治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液在尿道里待的时间越长，就越有可能诱发前列腺感染，经常喝水可以增加人体的排尿次数，排出前列腺液。

在日常生活中经常锻炼身体，提高抵抗力，每天慢跑30分钟，有效提高体质，运动，对前列腺也有一定的按摩效果。但是，应该减少长途骑自行车等经常摩擦前列腺的运动。前列腺有丰富的肾上腺受体，感冒时容易引起交感神经兴奋，肾上腺收缩，尿道内压力增加影响排尿，对前列腺产生不良影响。

3、不要久坐

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。久坐会使血液循环缓慢，导致前列腺慢性充血充血，局部代谢产物堆积，前列腺管堵塞，腺排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

4、不停止尿液

经常停止尿液，膀胱膨胀，排尿无力，局部压力增大，血流不畅，前列腺肥大症状恶化。憋尿会使膀胱过度充满，压迫前列腺。男性前列腺炎有急性和慢性两种，患者在感染急性前列腺炎的时候一定要积极的接受治疗，防止病情加重演变成慢性前列腺炎，加重对身体的伤害。急性前列腺炎患者在治疗阶段绝对不能喝酒，喝酒会扩大血管，加重病情。