男性应该如何保护前列腺远离健康的第一杀手

许多人甚至不知道什么是护理腺(或前列腺)。如果你不知道，它真的有点过时了，因为这是尿道旁边的一个小腺体。如果你不好好保养它，你不仅会在上了年纪后排尿困难，还会有性功能障碍。你可能不知道。在美国，它是男性癌症的第一杀手！

前列腺保健生活秘方

多排尿:对男女来说是不变的道理，也是肾脏保健的好方法。

多喝水:多喝水会排尿，浓度高的尿会对腺产生很多刺激，所以多喝水，稀释尿的浓度。

多放松:生活压力可能会增加护理腺肿大的机会，临床上生活压力减缓时，护理腺的症状通常会减缓。

规律性生活:临床上，每周三次以上规律性生活可以缓解腺疾病的摄影，排放腺的最佳方法是规律性生活，很多中年夫妇逐渐失去性生活，对腺健康非常不利。

洗澡:洗澡可以缓解肌肉和护理腺的紧张，缓解症状。

远离咖啡因、辛辣和酒精，以上3种刺激性食物对男性的影响因人而异，但最好远离健康。