慢性前列腺炎应注意的问题

慢性前列腺炎患者需注意避免久坐、规律排尿、控制辛辣饮食、适度运动及规范用药等问题。慢性前列腺炎可能与感染、免疫异常、盆底肌肉功能紊乱等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴部胀痛等症状。

1、避免久坐

长时间保持坐姿会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅，加重充血和炎症。建议每坐1小时起身活动5分钟，可选择站立办公或使用透气坐垫。司机、办公室职员等职业人群需特别注意调整工作习惯。

2、规律排尿

憋尿会使尿液反流至前列腺导管，可能引发化学性刺激或细菌感染。每日饮水量保持在1500-2000毫升，排尿间隔不超过3小时。夜间起夜次数增多时，需避免睡前过量饮水。

3、控制辛辣饮食

辣椒、酒精等刺激性食物会扩张血管，加剧前列腺充血水肿。日常饮食宜选择清蒸、炖煮的烹饪方式，适量补充西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物。合并胃肠功能紊乱者更需严格忌口。

4、适度运动

慢跑、游泳等有氧运动可改善盆腔血液循环，增强免疫力。每周运动3-5次，每次30分钟为宜，避免骑行等直接压迫会阴部的运动。盆底肌训练如凯格尔运动有助于缓解盆底肌肉痉挛。

5、规范用药

需遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、塞来昔布胶囊、普适泰片等药物，不可自行增减剂量。抗生素治疗期间应完成全程疗程，定期复查前列腺液常规。合并焦虑抑郁情绪者可配合心理疏导。

慢性前列腺炎患者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。冬季注意会阴部保暖，可每日温水坐浴10-15分钟。性生活频率建议每周1-2次，既不可过度禁欲也不宜频繁刺激。若出现血精、持续发热或排尿困难等症状，需立即就医排查其他泌尿系统疾病。建立长期随访计划，定期评估治疗效果和生活方式改善情况。