男人要避开前列腺癌的诱因

前列腺疾病编辑 医普观察员
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关键词: #前列腺癌 #男人

男性可通过避免高危因素降低前列腺癌风险。前列腺癌的诱因主要有遗传因素、高脂饮食、肥胖、慢性炎症、雄激素水平异常等。

1、遗传因素

有前列腺癌家族史的男性发病风险显著增加。BRCA1/2基因突变携带者需特别关注,建议40岁后每年进行前列腺特异性抗原检测。对于遗传高风险人群,可考虑进行基因检测咨询。

2、高脂饮食

长期摄入红肉、加工肉制品及饱和脂肪酸会刺激前列腺细胞异常增生。建议用白肉、深海鱼类替代红肉,每日烹调油控制在25-30克。西蓝花、番茄等富含番茄红素的蔬菜有助于降低风险。

3、肥胖

体脂率超过25%会促进炎症因子分泌,影响激素代谢。腰围超过90厘米的男性应通过有氧运动和抗阻训练减重,每周运动3-5次,每次30分钟以上。体重指数宜控制在18.5-23.9之间。

4、慢性炎症

反复前列腺炎可能导致组织癌变。出现尿频尿急症状应及时治疗,避免憋尿和久坐。慢性细菌性前列腺炎患者可遵医嘱使用左氧氟沙星片、坦索罗辛缓释胶囊等药物控制感染。

5、雄激素异常

双氢睾酮过度积累会刺激前列腺上皮增生。50岁以上男性应定期检测睾酮水平,避免滥用雄激素制剂。合并良性前列腺增生时可选用非那雄胺片、度他雄胺软胶囊等5α还原酶抑制剂。

保持规律作息和良好心态对预防前列腺癌同样重要。每日饮水1500-2000毫升,避免酒精和辛辣刺激。45岁后建议每年进行直肠指检和PSA筛查,发现排尿异常或骨盆疼痛应及时就诊泌尿外科。适当补充维生素E和硒元素可能具有保护作用,但应在营养师指导下进行。

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