排尿不当容易得前列腺炎 多吃苹果可以缓解

男性正确排尿可以减少膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的概率。老年男性排尿可以蹲下。根据男性生理结构的研究，男性排尿后，尿道内外括约肌闭合，前列腺部的尿道形成闭合腔。

1、男性排尿后不要立即坐下

对男性生理结构的研究表明，男性排尿后，尿道内外括约肌闭合，前列腺部尿道形成闭合腔。此时立即坐下，这个闭合室内的压力会增大，留下尿液反流，引起前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

2、排尿后挤压会阴

男性尿道长，排尿不干净，容易引起尿路感染。那么，怎样才能把剩下的尿排干净呢？杨裕树介绍了①排尿后，可以用手指在阴囊和肛门之间的会阴部压迫。这样做不仅能排出膀胱中残留的尿液，还能对慢性前列腺炎的治疗有一定的好处。②平时多做提肛运动，增强会阴肌和尿道肌的收缩力，尽量减少膀胱中尿液的残留。

3、老年男性小便可蹲下

相关资料显示，经常蹲下排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的概率比站立排尿者低一半。这是因为蹲着排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，加速肠道废弃物的排除，缩短粪便在肠道内的停留时间，减少肠道对致癌物的吸收。另外，老年男性晚上小便时，为了避免排尿性晕厥，也必须蹲下排尿。

4、每小时排出一次尿液

膀胱癌的发病率与膀胱中的时间成正比。这是因为尿液中有致癌的化学物质，这种物质破坏膀胱的肌肉纤维，促进癌变。

苹果对前列腺炎有疗效

前列腺炎男性可以多吃苹果。前列腺炎是男科常见的疾病之一，治疗前列腺炎可以选择食疗的方法。专家研究证明，男性经常吃苹果对前列腺炎的恢复有很大作用。目前，苹果疗法已成为国内外治疗慢性前列腺炎的常用方法。这是因为苹果锌可以改善慢性前列腺炎患者缺锌。与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌药物更有疗效，具有安全、易消化吸收、易于患者接受的特点。

慢性前列腺炎是男性经常犯的个小毛病，有时甚至不用吃药，只要注意饮食，多休息，这些症状就会消失。同时，多吃苹果有助于保护前列腺。

国内许多地方开始采用苹果食疗治疗前列腺炎，是因为苹果锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌，锌是精子的重要组成部分。

与服药相比，苹果比含锌药疗效显着，具有安全、易消化吸收、易于患者接受的特点。因此，患前列腺炎的朋友可以多吃苹果。

多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官的变化显着，对精子的数量和质量有不良影响。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。

一般来说，有很多患者的症状并不明显，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，这个时候不需要急于看医生，可以自行观察一周，自查病因，改变不良的生活习惯，症状肯定就会减轻。