40岁以后要注意预防前列腺增生 如何延缓前列腺增生

中老年人因身体激素的变化刺激前列腺，引起前列腺增生。前列腺增生后会影响排尿功能，经常会出现尿频、尿急的症状，从长远来看，甚至会出现尿失禁、血尿等问题。因此，男性朋友必须注意前列腺的维护。

40岁应注意预防前列腺增生

年龄是前列腺增生发病的基本条件之一，40岁是人类发育的重要转折点，正如《素问阴阳应象大论》所说:年四十岁，阴气减半，起居衰退。此处“阴气”即指肾气而言，肾气为一身之气的根本。

40岁以后，人的各组织器官开始下坡，内分泌失调也多从这个年龄开始。据研究，40岁以后，年龄对光滑肌和腺体成分在前列腺中所占的比例没有明显影响，但上皮和间质成分受年龄影响较大，随着年龄的增加，上皮含量减少，间质成分增加，间质增生速度明显高于上皮增加。40岁以后，前列腺组织的中间质成分比上皮组织活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。

当然，40岁并非是一个绝对界限，它只是代表了人的一个重要的年龄阶段。此外，由于前列腺增生的病因尚未彻底明了，因此，彻底预防该疾病的发生也是不可能的，但有意识地采取某些措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。

如何来延缓前列腺增生呢？

1、防止身体寒冷

夏天，很多人喜欢吹风扇吹空调，但身体寒冷往往会使病情恶化。因此，前列腺增生的患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、禁烟酒

吸烟酒可以诱发前列腺和膀胱颈充血浮肿的尿积存。

3、少吃辛辣食物

辛辣刺激性食物，性器官充血，痔疮、便秘症状恶化，压迫前列腺，排尿困难。

4、不能停止尿液

停止尿液会使膀胱过度充满，膀胱强迫尿肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿滞，因此必须排尿。

5、不要过度劳累

过度劳累会损害身体的精神，精神不足会导致排尿无力，容易引起尿滞。

6、避免久坐

久坐会加重痔疮等疾病，会阴部充血，排尿困难。经常参加文体活动和气功锻炼有助于减轻症状。

7、适量饮用水

饮用水过少不仅会引起脱水，排尿对尿路的清洗作用也不利，尿液浓缩容易结石。因此，除了晚上适当减少饮用水，以免睡觉后膀胱过度充满，白天应该多喝水。

温暖提示:老年人的身体状况往往是年轻时身体锻炼状况的表现，年轻时身体不成本，老年人也容易自食恶果，年轻人必须注意自己身体的维护。