预防不孕要改变不良习惯 注意饮食

预防男性不育需要注意的是很多男性朋友想知道的问题，现在男性不育的发病率非常高，需要及时预防，预防男性不育需要注意什么呢？

预防男性不育症从最亲密接触阴囊和阴茎的男性内衣开始，现在紧身的男性内衣很流行，一般前面的设计是双层的，包裹阴囊和阴茎，长时间股票在高温潮湿的环境下，成为病毒细菌繁殖的温床。胯下长时间的高温潮湿是引发男性前列腺炎、精索静脉曲张、精囊炎、阴囊湿疹等常见男性疾病的潜在病灶，前列腺炎、精索静脉曲张和精囊炎是男性不育症普遍疾病。

预防男性不育的注意事项如下:

1、掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和保健知识，发现睾丸与平时的变化不同，如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等，必须立即诊治。

2、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传染病等。

3、如果经常接触放射性物质、高温物时，必须严格按照操作规定和防护章程作业。千万不要疏忽。最近想要孩子的话，最好离开这样的工作半年后生孩子。

4、睾丸是一个非常柔软的器官，其最佳工作温度比人体温度低2度左右，温度高会影响精子的发生，因此可以提高睾丸温度的因素必须避免长时间骑自行车、洗澡、穿牛仔裤等。

5、防止男性不育改变坏习惯，不要吃太油腻的东西，否则会影响性欲，还要注意不要接触生活中的有毒物品。例如，从干洗店回来的衣服要放几天再穿。因为干洗剂会影响男性的功能。

6、要重视婚前体检，早期发现异常，可避免婚后痛苦。结婚后，经常和妻子交流性生活中遇到的问题，合作，互相理解，可以避免很多精神阳痿和早泻。

另外，在日常生活中多吃对生殖功能有保护作用的食物也能有效预防不育症。

1、蜂蜜

不要认为蜂蜜是女性保健的专利，男性也应该多吃蜂蜜。因蜂蜜中含有生殖内分泌激素，能够促进性腺活跃度，增强性腺生物活性，尤其适宜体弱而性功能有所减退的男性经常食用。

2、韭菜

韭菜是一种具有温补肝肾、助阳固精功效的食物，在古代药典中被称为起阳草，特别适合经常遗精的男性经常食用，有效预防男性不育的发生。

3、泥鳅

泥鳅是具有补充中益气、养肾精效果的食物，对调节男性功能有效，泥鳅含有特殊蛋白质，有效促进精子形成，预防男性不育。

4、狗肉

狗肉是一种具有益脾和胃、滋补壮阳功效的食物，用黑豆烧狗肉，食肉喝汤，可有效治疗男性阳痿症状；用姜片烧狗肉，具有温肾壮阳的作用，可有效预防男性不育 。需要注意的是，狗肉不能吃得太多。特别是对于热溃疡和阳火旺盛的男性，应该尽量少吃。

5、当归

当归称为天然植物激素，可有效缓解内分泌失调性生精障碍，预防男性不育。