吃腰补肾 多吃腰反而不育

34岁的高先生结婚3年了，为了生个健康的婴儿，每周的餐桌上猪腰是必不可少的。前几天和朋友聚会的时候，点了很多烤腰和鸡肾等。出乎意料的是，朋友注意到吃得太多会不育。

高先生听了之后很担心，第二天去医院检查现患有少精症。高先生怀疑自己的精子少与常吃动物肾脏有直接关系。

现在有些人抱着“吃啥补啥”的心态吃动物内脏，这种想法是不科学的。特别是肾病患者，不应该多吃动物肾脏。肾功能不全的患者需要限制营养摄入。动物肾胆固醇含量高，过量饮食可能加重肾脏负担，进一步恶化肾功能。另外，动物内脏的脂肪含量也很高，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，不熟炒的话，人体感染的机会会会增加。

建议每周最多吃一两次动物内脏，每次食用量不得超过50克。吃动物内脏时，最好多组合粗粮和蔬菜，补充膳食纤维。

多吃腰反而不育

腰是男性喜欢的壮阳之宝，特别是烧烤的时候来了一系列，在吃什么补充的想法下，这种食物变得模糊了。但是，专家提醒想要补充腰部肾脏的男性们，多吃腰部注意不育。根据最新的研究，猪、牛、羊的肝脏、肾脏等含量不同的重金属镉，人们在补充食物的同时把镉也吃进肚子里，不育的可能性很高。除此之外，本身是吸烟者，不育的概率达到了6成。镉可以诱导男性、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。

根据世卫组织的建议，每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。腰这种被认为是强精的食物，含有高量的镉。镉对人体组织和器官的危害多方面，主要是肾脏、肝脏和生殖功能的危害，不仅精子数量减少，受精卵的着床也受到影响，镉对染色体的伤害，受精卵难以着床，有可能影响妊娠。再加上自己是吸烟者，不育的概率达到6成。每次吸烟，体内的镉就会增加2~4微克，慢性镉中毒也会损害人体的肾脏，引起骨骼疾病等。最后，高锌食物有助于排出镉的作用，为了防止生活中镉的摄取过多，可以选择含锌的食物等。多吃补肾蔬菜、水果等，高锌食品以贝壳类动物为主，牡蛎含锌最多，海带中的褐藻酸也能排出体内的镉。苹果含有半乳糖荃酸，有助于排毒，多食用牛奶和豆制品，含有丰富的钙是有用的毒素移动工。另外，在生活中注意戒烟，不要接触电池等含有镉的东西。