饭后血糖正常值
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健康陪伴者
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饭后血糖正常值一般应低于7.8毫摩尔每升。血糖监测是评估糖代谢状态的重要指标,餐后血糖反映胰岛功能对进食的反应能力。
健康人群进食后1-2小时内血糖会达到峰值,但通过胰岛素调节,通常在2-3小时内回落至餐前水平。对于无糖尿病风险者,餐后2小时血糖值维持在3.9-7.8毫摩尔每升属于正常范围。若使用指尖血检测,结果可能略高于静脉血检测值0.5-1.0毫摩尔每升,但仍在上述区间内波动。妊娠期女性因激素变化,餐后血糖控制目标更为严格,1小时值应低于10.0毫摩尔每升,2小时值需控制在8.5毫摩尔每升以下。老年人由于胰岛素敏感性下降,可适当放宽标准至8.0-8.5毫摩尔每升,但需结合糖化血红蛋白等综合判断。
建议定期监测空腹及餐后血糖,保持均衡饮食与规律运动。若多次检测餐后血糖超过7.8毫摩尔每升,或伴有口干、多饮等症状,应及时就医进行口服葡萄糖耐量试验等进一步检查。日常生活中应控制精制碳水摄入,优先选择低升糖指数食物,餐后适度活动有助于血糖代谢。