防止少精症注意内衣的选择 每天核桃强精子

随着生活压力的增加，患不育症的男性增加，男性不育受到很多人的关注。对于男性不育的原因，精子是少精子症、无精子症、弱精子症等，是男性不育的重要因素。对于少精症，专家表示，男性内衣的选择可能会影响男性不育。

预防少精症的男性应重视内衣的选择

专家指出，男性穿错内衣要注意失去活泼的精子，化纤类内衣可能会引起男性少精症，给生育带来影响。穿纯涤纶短裤的男性近40%至14个月精子数量明显减少，穿半棉半涤纶短裤的男性约9%至10个月精子数量下降，穿纯棉短裤的人精液不变。

另外，精液变化的男性多在更换化纤内衣4~8个月后恢复正常。这项研究证实，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。

那么，男人应该如何正确选择内裤呢？

1、在家休闲时，优先选择宽松的平口裤，平时压在裤子里的性器官可以自由活动。外出闲逛最好是t型内衣，可以减少大的活动量(如长距离行走)对器官的摩擦。

2、上班以合身的四角型内裤或丁字内裤为宜，此两款比较能与西裤或牛仔裤等上班时最常穿的外裤“匹配”。

3、睡觉优选四角内裤或平口裤，或者有网状设计的运动型短裤。

4、出差或旅游，一次性的纸质或棉质内裤是最佳选择。另外，一般的白色内衣也可以考虑。

5、运动时以透气性佳的运动短裤，或是近似于泳裤材质，贴身透气的紧身裤为好。目的是将大腿、胯间及性器官间的摩擦减至最低。另外，为运动员设计的运动时穿的内衣也不错。特征是在性器官部分用立体裁剪的三角形罩杯支撑，左右各有紧紧地支撑着臀部，可以使臀部更加阳刚。

6、肥胖出汗的人，特别是开车的男性，不应该经常穿棉内衣，应该选择手感光滑、吸汗、容易干燥的面料(韩国丝面料等)，必要时在重要的部分用棉内衣，以免粘在一起。另外，被称为木代尔的布料，手感舒适，接近棉的质感，吸收和释放水分的速度比普通棉高50%，也值得推荐。

男性每天吃核桃可以提高精子质量

美国网络医学博士网最近报道，美国生殖生物学会刊登生殖生物学杂志，男性每天吃核桃可以提高精子质量。

加利福尼亚大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院的研究人员将受试者分为两组，一组正常饮食，另一组每天多吃75克核桃。试验前后研究人员抽取所有参加者的精子样本，对精子浓度、活力、形状和大小、染色体异常等进行比较分析。结果发现，只有核桃组男性的精子质量明显改善。

新研究负责人温迪·罗宾斯博士表示，核桃中的欧米茄-3脂肪酸含量相当可观，许多男性不育研究表明，欧米茄-3脂肪酸可以提高精子质量。这种脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面起着重要作用。