核桃对精子有好处吗？

病情描述:

每天下班回家老婆都会准备一小把核桃给我补充，有什么好处吗？

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何峰主任医师北京积水潭医院

核桃中的蛋白质含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。男性每天吃一把核桃可提高精子质量。这是因为核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观，该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸可以有效提高精子成熟度和精子膜功能。

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