帮助丈夫预防不育的原则

帮助老公预防不孕不育的原则

1、运动，但要适度

健康阳光的运动男，当然他的精子质量和他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但运动决不是越多越好。据研究，运动狂男的身体释放更多的类固醇激素，有可能影响妊娠。

2、警惕热水浴和桑拿

睾丸产生精子比正常体温低1~1.5度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，但只是暂时的。

3、保持他的营养均衡

没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现叶酸和锌元素不足，精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供应，对健康的精子制造商来说是必不可少的。

4、给他吃有机食物

食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，一天当然没什么关系，但长期积累的效果很难说。家里每天消费的米、面、油、蔬菜，特别值得花更多的钱买有机的东西。

5、避免忧郁和过度疲劳

长期处于忧郁和疲劳状态的男性，可能性兴趣也很少。你期待从他那里得到优质的精子吗？

6、让他早点戒烟

这可能是影响妊娠力的所有外部环境中最重要的环节。吸烟可以迅速降低男性(女性)的生殖能力和妊娠率。因为吸烟会减少精子的数量和活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值下降了17%。被动吸烟的你也受害，怀孕率明显下降。但是，已经证实的好消息是，戒烟的男性，精子计数上升了800%！

7、规范他的性习惯

如果你的男人不注意性卫生，受伤的是我们宝贵的妊娠力。因为如果在性生活中发生细菌上行感染，导致输卵管反复发炎，可能导致输卵管堵塞，最终导致不孕。如果他有性传播疾病，就要更加紧急地治疗。因为性传播疾病会从两个方面导致不孕。一是引起前列腺炎、睾丸炎、输精管炎和精囊炎，影响精子的贮藏、生存和输出，引起男性不育二是感染女性，引起女性生殖系统炎症，引起女性不育。但是，很多性传播疾病只要立即就诊就能治愈。

8、自行车座不妨考究点

如果他经常骑自行车，那很好，这是既环保又健康的健身方式。但是，如果他的自行车座位很细，前列腺和其他附性腺有可能受到慢性劳损和充血，慢性炎症恶化，影响精子的形成。因此，需要更换宽度，将压力分散到臀部的座位。

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