如何判断男人的精子是否健康？从这五点可以看出！

精子质量直接决定受精卵的健康与否，也影响优生优育。如果精子不成熟或质量有问题，不利于受精卵的植入。即孕后也会自然流产或异位妊娠。夫妻在准备怀孕前要定期去医院检查，特别是男性，优先检查精子质量是否符合标准。

如何看待精子质量是否正常？

1、精子数

正常情况下，男性每次射精量在2~5毫升之间。注射的精液越多越好，超过5毫升可以降低精液中的精子密度。另外，精液也容易从阴道流出，从而降低进入阴道的精子总数。注射的精液总量在2毫升以下也是病态状况，男性不育。

2、精液液化

精液从体内排出后，经精囊凝固酶作用转化为胶状。大约在30分钟之内，会在前列腺液化酶的作用下转化为液体，此过程被称为精液液化。精液30分钟之内液化是生育的基本标准，若超过30分钟仍然没有液化的话，势必会影响男性生育能力。

3、精子形态

只要男性精子健康，畸形精子所占比例小于精子总数的30%。畸形率超过30%，称为精子畸形症，影响精子的生存和活动力，降低妊娠能力。

4、精液颜色

正常情况下，精液呈灰白色或乳白色。如果男人长时间不射精，精液是浅黄色的。若是精液颜色出现不明原因的红色、咖啡色或血丝以及血块，这属于异常情况，应该及时去医院就医。

5、精子活力

正常情况下，精子活力标准为a级精子超过25%或a级精子超过50%。男性a级越多，向前游动的精子越多，精子质量和活力越强，精子能够迅速游入输卵管，与卵子正常结合，增加妊娠概率。

温暖的提示

为了达到优秀的生育目的，优先提高精子质量。为精子提供必要的营养，身体缺乏维生素a时，精子能力减弱，维生素e不足时，睾丸受损。因此，要均衡地为身体摄取营养，避免挑食和偏食。远离大型电磁波辐射，如微波炉空调或电脑等，会导致精子畸形，降低精子质量，破坏生精细胞，导致胎儿畸形。男人应该避免蒸桑拿或洗澡，不要穿紧身衣，以免增加睾丸的局部温度，阻碍精子的生成。避免抽烟喝酒，因为烟中的有害物质和酒精可以降低性激素的分泌，杀死精子。

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