宝宝辅食春季补钙汤做法小贴士

辅食春季补钙汤可以做成山药排骨汤、菠菜汤、银耳莲子汤、黄豆猪蹄汤、鸡汤等，家长可以根据宝宝的口味进行搭配。建议家长要避免过度喂养，以免增加胃肠道负担，出现消化不良的情况。

1、山药排骨汤：山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，排骨具有补脾、养气血、培元固肾的功效。山药排骨汤营养比较丰富，与排骨一起煲汤可以促进宝宝的生长发育，起到补钙的效果。但是家长要注意将山药切成块状或者粉末状，以便宝宝食用;

2、菠菜汤：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷等营养成分，排骨中含有大量蛋白质、脂肪、维生素A等营养物质。菠菜和排骨做成汤之后，菠菜中的维生素和胡萝卜素已经被部分消化和吸收，比较容易被宝宝吸收，可以补充宝宝身体所需的营养物质;

3、银耳莲子汤：银耳莲子汤中有银耳、莲子，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，与排骨一起煲汤可以促进宝宝的体格发育，也可以补充体内所需要的钙;

4、黄豆猪蹄汤：黄豆猪蹄汤中含有黄豆，黄豆中含有大量蛋白质、异黄酮、卵磷脂等营养物质，与排骨一起煲汤可以促进宝宝的大脑发育，补充体内所需要的钙元素;

5、鸡汤：鸡汤中含有丰富的优质蛋白质，能够满足宝宝身体发育的需求，与排骨一起煲汤可以促进宝宝骨骼发育。

建议家长在制作辅食的时候要注意营养搭配，避免饮食单一。除此之外，建议家长每天带宝宝去户外晒太阳，从而促进钙的吸收。