春季过敏体质者重点要避粉尘

春季致敏原数量更多

过敏是机体的一种变态反应，是人对自然界物质的一种不正常反应，也是一种“过度反应”。而过敏病症并非只有春天才会出现，过敏体质的人接触到致敏原，就可能产生各种过敏症状。

中医认为，过敏和个人的“素体”有关。素体即人平日的体质。有的人对致敏原的耐受性低，那么当他遇到一定数量的致敏原时，就会出现过敏症状。春天万物生发，空气流动，风中也漂浮着大量的致敏原，人们此时更容易与“致敏原”“亲密接触”；而且，随着春暖花开，皮肤过敏的常见诱因“花粉”也加入了在春风中“游走”的“队伍”，因而春季过敏十分常见。

当然，人的素体并非一成不变。一些曾经不过敏的人，也可能会赶上“春季过敏”的“潮流”。这是因为春季致敏原的数量更多，花粉也多，“而且，随着年龄的增长，人们对致敏原的耐受性也会降低，因而老年性皮炎也比较常见；另外，如果不注意生活饮食习惯，比如嗜酒无度，体质也会发生改变。”

如何判断自己是否是皮肤过敏呢？李献平介绍，过敏性皮炎具有突发性和诱因性两大特点。患者出现过敏症状比较突然，瘙痒比较剧烈，而且往往能够回忆起最近接触了某种致敏原，比如刚刚搬了新家，或者前不久吃了鱼虾。不过，也有些人“什么都没干”就过敏了，“这时可到正规医院去筛查致敏原。”

过敏体质者春季重点要避粉尘

有过敏体质者，春季应主要针对沙尘、花粉等空中漂浮物做好防护。例如，在扬沙或沙尘天气和空中飘絮较多时，应减少或避免外出，并关好房间门窗；因工作和生活需要必须外出时，应戴上口罩等进行防护，开车时关好车窗；下班回家后应及时清洗眼部、鼻腔等，睡前最好洗个澡；有条件的还应使用空气过滤净化器去除室内花粉颗粒，并避免在室内种植物。

除此以外，还要注意对真菌、尘螨和动物皮屑的清除，如保证室内湿度在50%以下（必要时可使用空气净化器或除湿器），保证浴室和厨房良好通风；对窗帘、床单、枕套、毯子、羊毛围巾、填充玩具等易孳生尘螨的生活用品定期清洗消毒；室内少用最好不用地毯；不让猫狗等宠物呆在卧室内，勤给宠物洗澡，摸过宠物后及时洗手，常用可高效抑制过敏原的真空吸尘器清洁室内等。

多吃新鲜的绿色蔬菜，水果，保持大便通畅，生活规律，睡眠充足，心情舒畅。要摒弃不恰当的护肤方式，如过度清洁、频繁去“死皮”等，因为以上都会破坏皮肤表面的正常皮脂膜、角质层和酸性屏障，使皮肤屏障失去正常的结构和功能、pH值增高、皮脂减少、角质层干燥、水分流失等。必要时可以咨询皮肤科医生。