脸色蜡黄 应立即排毒脾脏

脸色蜡黄，长斑多半是脾有问题。脾的主要功能是消化吸收我们食用体内的各种食物和水液，将这些物质转化为人体可利用的营养物质，为细胞的新陈代谢提供能量。

脾脏有毒素的表现

1、脸上有斑点。长斑的女性通常消化系统能力弱。

2、白带过多。脾主管体内排湿，湿气过多，超过脾能力，体内湿气过多，白带增多是其中之一。

3、脂肪堆积。脂肪在中医还有一个名字:痰湿是因为脾的消化功能不好，不能马上排出垃圾毒素。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题，否则会反弹。

4、口气明显，唇周长痘或溃疡。嘴唇周围属于脾脏，脾脏中的毒素不能排出体外时，积累的毒素必须找到从这些地方爆炸的机会。

如何排毒脾脏

1、吃酸帮助排毒脾脏。例如乌梅、醋，这是解决食物中毒素的最佳食品，可以增强胃肠的消化功能，使食物中毒素在最短时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下的凹陷中，用手指按摩该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，双脚交替制作。

经常按摩腹部对健脾也有保健养生作用。把双手放在肚脐上，顺时针和逆时针各揉60次。经常按摩足三里穴，也能调理脾胃。

3、饭后走路。运动有助于消化脾胃，加快毒素排出速度，但需要长期坚持，效果更好。

4、保持心情愉快:心情舒畅也能使脾脏健康。

脾脏最佳排毒时间

上午9-11点是脾经时间段，此时做健脾运动可以增加脾脏的钝感。这时，一般刚进入工作状态，所以不耽误工作，提高健康的小动作是最合适的，试着敲小腿运动吧。跷跷二郎腿，用一只手握拳轻敲小腿，连续敲5分钟。脾经过此，轻轻敲打这里刺激脾经运动，提高脾功能，使长期积存在这里的毒素顺利排出。

饭后，水谷堆积在脾胃里，运化过程中产生的毒素和食物中的毒素也进入体内，饭后1~2小时吃水果排毒比较好。