颈椎病别乱按摩 防治颈椎病要知道这4招

颈椎对我们的身体起着至关重要的作用，一旦颈椎出现故障，就会对我们的生活造成严重的危害，所以我们在生活中要了解颈椎病的原因，这样才能对症下药。颈椎病的原因是什么？

颈椎病的发生与其生理功能和解剖特征密切相关，颈椎活动范围广，承担颈部活动的主要应力，容易发生退行性变化，尤其是第5-6和第6-7颈椎。

颈椎间盘退化是颈椎病的主要原因，正常的椎间盘髓核含水量为80%，纤维环含水量为65%，随着年龄的增长，含水量逐渐减少，失去其韧性和弹性，纤维环变薄，在外力缓慢的作用下，椎间盘纤维环膨胀、破裂、髓核突出和椎间狭窄。

接着，椎间各韧带和小关节关节囊松弛，椎间盘空虚，椎间不稳定。特别是脊柱运动时，失去稳定和支持重量的作用。

椎体异常活动常使颈椎各关节增加创伤磨损机会，长期引起局部小出血、浮肿。最终，锥体上下绕骨增殖，关节突关节和钩椎关节骨增殖，黄韧带增厚或钙化骨化。

以上的病理变化可椎间孔变小，管道变窄。当病变发展到一定程度时，可以出现神经根、脊髓或椎动脉受刺激或压迫的相关临床表现，可以诊断为颈椎病。

患颈部疾病时，首先考虑是否患颈椎病。实际上颈椎退行性疾病是临床症状和体征相似的疾病，经过详细的体格检查和影像学检查才能进一步诊断，也与其他颈椎退行性疾病手册有关。

颈椎病常见于中老年人，是由于人体颈椎间盘逐渐发生退行性变化、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线发生变化后，刺激或引起的综合症状。这样的患者轻的话，头、脖子、肩膀、胳膊会麻木、疼痛，重的话走路的时候会有踩棉花的感觉，双下肢会变得沉重、紧张，身体会变得柔软，大小会失禁、瘫痪等。

并非所有颈椎病患者都适合按摩。

在日常生活中，颈椎病是一种危害较大的疾病，患颈椎病后，不仅会给患者带来巨大的痛苦，还会影响患者的生活和工作。此外，颈椎病是患者健康的重大杀手。因此，患者必须重点警惕颈椎病的危害。得了颈椎病该怎么办？我应该选择按摩吗？

目前，颈椎病患者中95%以上采用保守治疗方法，手术治疗不足5%。但是，常见的按摩这种保守治疗不适用于所有患者。

按摩是治疗颈椎病的常用方法。然而，并非每个人都适合按摩来治疗颈椎病。专家表示，对于脊髓型颈椎病和食道型颈椎病，按摩不能达到治疗的目的，相反手法过重的话，原来的症状也会恶化。特别是脊髓型颈椎患者，由于各种原因颈椎管径变小，脊髓被压迫，脊髓在椎管内的缓冲间隙变小，手法不当，脊髓被短暂的剧烈冲击，患者马上瘫痪的情况临床时发生，严重的情况下患者终身的上位瘫痪。对于食道型颈椎病，按摩按摩也不能减轻食道的压迫。因此，如果你患有颈椎病，你必须先确定你患有的颈椎病的类型，然后再决定你是否可以按摩以防止不良后果。

教你四招防治颈椎病

第一招改变枕头

从源远流长的警枕、药枕、玉枕、茶枕、现代磁枕、颈椎修复枕等，枕头革命每天进行，小枕头真的很重要吗？

是的，枕头不仅关系到睡眠质量，对于颈椎病患者和受到颈椎健康威胁的人来说，好的枕头意味着缓解疼痛和持续的伤害和恢复。

枕头的选择应遵循柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度的三个原则。

第二招改坐姿

每天使用电脑的时间很长，工作结束后乘车或驾驶，一天坐的时间特别长，颈椎病就这样坐出来了。

确立正确的坐姿，至少可以减少颈椎病发病率的40%。

确立正确的姿势可以总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。

第三招局部功能锻炼重要

颈椎问题复杂的原因很大。为了保证颈椎的持续健康，提高颈部的压力和韧性是关键。因此，有必要进行颈椎体操、颈椎瑜伽等想要强烈颈肩部的部分功能训练。

第四招少用电脑多运动

在颈椎病的治疗方法中，医生多强调物理治疗，什么是物理治疗，通俗地说是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理疗法的范畴，但人体的每个部分都有关系，没有脱离整体的局部健康，因此全身运动对颈椎病的康复和治疗更有效。对于颈椎病患者来说，打羽毛球、游泳等不仅运动了全身，还有目的。