天冷如何预防长冻疮？擦生姜能预防冻疮吗

冻疮是机体受到寒冷侵袭后，发生在末梢部位的局限性红斑炎症性疾病，部位多在耳廓、手、脚等部位，局部红、紫、肿、痒、起泡、糜烂、破裂、痴、不感染的情况下，温暖后自我治愈，但第二年冬天容易复发。那么，冻伤应该怎样预防呢？

1、之所以被称为冻伤，是因为皮肤暴露在寒冷的环境中冻伤，最重要的预防方法是保温，特别是容易冻伤的部位。寒冷的冬天外出时，请戴上口罩、手套等，保持衣服的干燥。湿气会加速体内热量的散失，也可以在露出的地方涂护肤品。冻结的部分不应立即烧火或用热水浸泡身体，而应自然恢复身体。

2、选择生姜涂抹皮肤，用新鲜生姜切片，涂抹在经常冻伤的皮肤上，可以防止冻伤的再生，如果冻伤已经生长，可以用生姜汁加热糊状，冷却后涂抹冻伤患部，每天涂抹2次，涂抹3天，有效果。

3、温差水泡法，取一盆15度左右的水和一盆45度左右的水，先把手脚浸在低温水中，再浸在高温水中，每天重复3次，持续1周，锻炼血管的收缩和扩张功能，有效预防冻伤。

4、加强体育锻炼，可以根据自己的实际情况选择适合自己的运动，慢跑、打羽毛球是很好的选择，促进血液循环，运动后不要马上洗澡，身体自然变暖后再洗。

5、饮食方面：冬季可多吃羊肉等热量高的食物，也可食用酒、辣椒等发汗，以促进血液循环。在温暖的环境可以让病人少量的酒，并促进血液循环和扩张周围血管。