芹菜汁能降血压吗?怎么喝好
内分泌科编辑
内分泌科编辑
芹菜汁对降血压有一定辅助作用，但需结合其他健康管理措施。芹菜中的芹菜素和钾元素有助于舒张血管、促进钠的排出，从而帮助调节血压。建议每天饮用200-300毫升，分两次在餐前半小时饮用，避免空腹，可加入少量蜂蜜调味。
1.芹菜中的芹菜素是一种黄酮类化合物，具有抗氧化和抗炎作用，能够帮助舒张血管，改善血液循环。研究发现，芹菜素能够抑制血管紧张素转换酶的活性，从而降低血管阻力，起到降压效果。长期饮用芹菜汁有助于维持血压稳定。
2.芹菜富含钾元素，钾是调节体内钠钾平衡的重要矿物质。高钠饮食是导致高血压的重要因素之一，而钾可以帮助排出体内多余的钠，减轻血管压力。对于高血压患者，适量摄入钾有助于改善血压水平。
3.饮用芹菜汁时，建议选择新鲜芹菜，清洗干净后榨汁，避免加热以保留营养成分。可以搭配少量胡萝卜或苹果，改善口感。饮用时注意控制量，过量可能导致胃肠不适。
4.芹菜汁虽有一定降压作用，但不能替代药物治疗。高血压患者应在医生指导下，结合药物、饮食和运动进行综合管理。建议低盐饮食，每日盐摄入量控制在5克以下，并保持规律运动，如快走、游泳等。
芹菜汁可以作为辅助降压的健康饮品，但需注意适量饮用，并结合健康的生活方式。高血压患者应定期监测血压，遵医嘱调整治疗方案，确保血压稳定在安全范围内。
上一篇：降血压的水果蔬菜都有哪些
下一篇：降血压的食物和水果蔬菜有哪些呢
专家观点
最新推荐
小便刺痛有什么办法解决吗
肛门出水是什么原因造成的
疝气手术后吃什么恢复快?饮食调理建议
果酸治疗黄褐斑效果怎么样
海底椰功效与作用,小孩可以吃吗
灵芝孢子粉的作用和功效还有禁忌
骶髂关节炎是什么病,能治愈吗
奥司他韦吃完出现呕吐怎么办
吃饭时一只眼睛流泪怎么回事
替米沙坦饭前吃还是饭后吃
非酒精性脂肪性肝病又叫什么
新生儿臂丛神经损伤三个月能恢复吗
小孩脸上长小疙瘩是怎么回事
被隐翅虫咬了最怕哪三个东西
精神病怎么治疗最好的方法
止咳最快的偏方白萝卜煮水
助听器的使用指南,赶紧码住!
猴痘病毒的传播途径和症状
肺癌晚期最佳保守治疗方案
打完美白针的注意事项和禁忌
小孩子脚莫名其妙地痛怎么办
放疗期间吃什么最有营养对身体好
妊娠糖尿病标准范围是多少
晚上睡不着觉胡思乱想怎么办
女性体内分泌的激素有什么
男性更年期的症状有哪些表现
什么时候是女人的安全期和危险期
白带在宫颈口排不出来怎么回事
空气炸锅有致癌物是真的吗
多发性骨髓肿瘤怎么治疗好
溴吡斯的明片的主要作用有哪些？多久吃一次？
涂抹爱宁达每天需用几次
欧力停(欧立停)不良反应有哪些?副作用是什么
沙巴棕软胶囊具体的药物成分是什么？
心力丸可以直接吞下去吗
地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗
盐酸二甲双胍片是口服吗?每天吃几次
阿尔马尔不良反应是什么?有哪些副作用?
孕妇可以吃弥可保吗?用药需注意什么?
兰美抒这个药涂抹有有哪些副作用
