孩子喝什么奶粉能促进个子长高

孩子喝含有优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分的奶粉有助于促进个子长高，同时需结合均衡饮食和适当运动。

1. 优质蛋白质是骨骼和肌肉发育的基础，选择富含乳清蛋白和酪蛋白的奶粉，如部分品牌的儿童成长奶粉或强化蛋白质奶粉。

2. 钙是骨骼生长的重要元素，建议选择钙含量较高的奶粉，如添加了碳酸钙或乳酸钙的产品，同时确保每日钙摄入量达标。

3. 维生素D有助于钙的吸收，选择添加维生素D的奶粉，如强化维生素D的儿童奶粉，或通过日晒补充维生素D。

4. 除了奶粉，均衡饮食同样重要，多摄入富含蛋白质、钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类和绿叶蔬菜。

5. 适当运动如跳绳、篮球等有助于刺激骨骼生长，建议每天进行30分钟以上的户外活动。孩子长高需要综合营养和运动，选择适合的奶粉并配合健康生活方式，才能更好地促进身高发育。