老年人中医食疗茶饮有哪些

中医养生编辑 医言小筑
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关键词: #中医 #老年人

老年人中医食疗茶饮可选择具有滋补、调理作用的茶饮,如枸杞菊花茶、红枣桂圆茶和黄芪党参茶,这些茶饮有助于改善体质、增强免疫力

1. 枸杞菊花茶:枸杞滋补肝肾、明目,菊花清热解毒、清肝明目,适合老年人因肝肾不足引起的视力模糊、眼睛干涩等问题。制作方法:取枸杞10克、菊花5克,用沸水冲泡10分钟即可饮用。

2. 红枣桂圆茶:红枣补气养血,桂圆补心脾、安神,适合老年人气血不足失眠多梦、面色苍白等症状。制作方法:取红枣5颗、桂圆肉10克,加水煮沸后转小火煮15分钟,温热饮用。

3. 黄芪党参茶:黄芪补气升阳、固表止汗,党参补中益气、健脾益肺,适合老年人气虚乏力、食欲不振、易感冒等问题。制作方法:取黄芪10克、党参10克,加水煮沸后转小火煮20分钟,滤渣后饮用。

4. 陈皮山楂茶:陈皮理气健脾、燥湿化痰,山楂消食化积、活血化瘀,适合老年人消化不良、腹胀、食欲减退等症状。制作方法:取陈皮5克、山楂10克,用沸水冲泡15分钟即可饮用。

5. 莲子百合茶:莲子养心安神、健脾止泻,百合润肺止咳、清心安神,适合老年人失眠、心悸、肺燥咳嗽等问题。制作方法:取莲子10克、百合10克,加水煮沸后转小火煮30分钟,温热饮用。

6. 注意事项:老年人在选择中医食疗茶饮时,应根据自身体质和健康状况选择适合的茶饮,避免过量饮用。如有慢性疾病或正在服用药物,建议咨询中医师或医生后再饮用,以免影响药效或引发不适。

老年人中医食疗茶饮不仅能调理身体、改善症状,还能增强体质、延缓衰老,选择适合的茶饮并坚持饮用,有助于提升生活质量和健康水平。

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