孕妇烧心吃什么马上能缓解?

孕妇烧心可以通过调整饮食、改变生活习惯和适当使用药物来缓解。烧心是孕期常见的症状,主要由激素变化和子宫增大压迫胃部引起。通过选择碱性食物、少量多餐、避免刺激性食物等方法,可以有效减轻不适。
1.饮食调整
孕妇烧心时,选择碱性食物如香蕉、燕麦、杏仁等,有助于中和胃酸,缓解烧心感。香蕉富含钾,能帮助平衡体内电解质;燕麦富含纤维,促进消化;杏仁含有健康脂肪,能保护胃黏膜。同时,避免食用辛辣、油腻、酸性食物,如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等,这些食物会刺激胃酸分泌,加重烧心症状。
2.生活习惯改变
孕妇应养成少量多餐的饮食习惯,避免一次性进食过多,减轻胃部负担。饭后避免立即躺下,保持直立姿势至少30分钟,有助于食物消化,减少胃酸反流。睡觉时垫高头部,使用枕头支撑,防止胃酸倒流。穿着宽松舒适的衣物,避免腹部受压,也有助于缓解烧心。
3.适当使用药物
在医生指导下,孕妇可以适当使用抗酸药物,如碳酸钙、氢氧化铝等,这些药物能中和胃酸,快速缓解烧心。碳酸钙片剂方便携带,氢氧化铝凝胶能形成保护膜,减少胃酸对食道的刺激。避免使用含有镁、铝成分的抗酸药,长期使用可能影响胎儿发育。如果症状严重,需及时就医,寻求专业治疗。