晒伤后皮肤发红疼痛怎么办

晒伤后皮肤发红疼痛是由于紫外线过度照射导致皮肤细胞受损，引发炎症反应。处理方法包括冷敷、保湿、使用抗炎药物以及避免进一步暴晒。

1.冷敷是缓解晒伤疼痛的第一步。使用干净的湿毛巾或冰袋轻轻敷在晒伤部位，每次10-15分钟，每日多次。冷敷可以有效减轻红肿和疼痛，同时避免皮肤进一步受损。

2.保湿是晒后修复的关键。选择含有芦荟、燕麦或维生素E成分的保湿产品，涂抹在晒伤部位，帮助皮肤锁住水分，促进修复。避免使用含有酒精或香精的产品，以免刺激皮肤。

3.使用抗炎药物可以减轻晒伤引起的炎症反应。非处方药如布洛芬或阿司匹林可以缓解疼痛和炎症。外用药膏如氢化可的松乳膏也可以减轻局部红肿和瘙痒。使用前请咨询医生或药剂师。

4.避免进一步暴晒是防止晒伤加重的必要措施。晒伤后皮肤更加脆弱，继续暴露在阳光下可能导致更严重的损伤。外出时使用高SPF值的防晒霜，穿戴长袖衣物和宽边帽，尽量待在阴凉处。

5.饮食调理也有助于晒后修复。多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，这些抗氧化剂有助于减少自由基对皮肤的损害。同时，保持充足的水分摄入，帮助皮肤恢复。