发烧期间哪5件事千万别做

发烧期间，切勿进行剧烈运动、过度保暖、随意使用退烧药、忽视水分补充以及拖延就医。这些行为可能加重病情或引发并发症。

1.剧烈运动。发烧时，身体处于高代谢状态，剧烈运动会增加心脏负担，导致体温进一步升高，甚至引发脱水或晕厥。建议保持安静休息，避免体力消耗。

2.过度保暖。虽然发烧时可能感到寒冷，但过度穿盖或使用电热毯会阻碍身体散热，导致体温持续升高。适当增减衣物，保持室内通风，有助于体温调节。

3.随意使用退烧药。退烧药应在医生指导下使用，盲目服用可能导致药物过量或掩盖病情。常见退烧药如对乙酰氨基酚、布洛芬等，需根据年龄和体重调整剂量。

4.忽视水分补充。发烧时，身体通过出汗和呼吸流失大量水分，容易导致脱水。多喝水、淡盐水或电解质饮料，有助于维持体液平衡，促进排汗和降温。

5.拖延就医。如果发烧持续超过三天，或伴有严重头痛、呕吐、皮疹等症状，可能提示更严重的疾病，如肺炎、脑膜炎等。及时就医，进行血常规、胸片等检查，明确病因并针对性治疗。

发烧是身体对抗感染的自然反应，但处理不当可能加重病情。通过避免上述行为，合理休息、适度降温、补充水分，并在必要时及时就医，可以更有效地帮助身体恢复健康。如果症状持续或加重，务必寻求专业医疗帮助，以免延误治疗时机。