女人月经期间记得注意这5件事

Question

我女朋友来月经了,说是在月经期间要注意五件事，该注意什么?

Answer 1

月经期间尽量不要洗头、洗澡。要注意个人卫生情节，每天用清水清洁外阴。经期要勤换内裤和卫生巾，月经期间禁止盆浴，避免细菌感染。日常饮食要以清淡为主，多吃新鲜蔬果和易消化的食物，避免吃刺激性的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。要保证睡眠，养成良好的作息规律，不熬夜，有助减少月经期间的不适。由于宫颈口会在月经期间张开，此时进行性生活，很容易引起细菌感染。要保持轻松愉快的心情，调整个人情绪，有助让自己安全、轻松度过经期。