这六个坏习惯容易引起颈椎病 看看你中招了吗？
骨科编辑
博禾医生
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在日常生活中，我们经常会遇到颈椎不适的困扰，经常会感到颈椎酸痛、肩膀疲劳、头晕、特别痛苦。事实上，很大一部分是由不良生活习惯引起的。伤害颈椎有五个坏生活习惯，接下来我将逐一解释。
这六个坏习惯容易引起颈椎病，看看你中招了吗？
1、喜欢做软沙发
上班累了一天，回家就想在沙发上什么都不做，抱着电视过一夜。出乎意料的是，平时的小习惯会给颈椎带来意想不到的伤害。事实上，你越累，你就越需要保持颈椎就越有生理上最舒适的弧度。沙发给人舒适的感觉，但是柔软的沙发对颈椎的压迫越严重，坐着的时间越长对颈椎的。
2、长期低头
低头族是颈椎病的高发者。长时间的低头使脖子后面的肌肉紧张，像橡皮筋一样，短时间的拉伸容易反弹，长时间的拉伸会使橡皮筋失去弹性。颈部肌肉也一样，长时间低头长期紧张，长时间颈部肌肉疲劳，严重颈部间盘突出。
3、枕头过高过低
枕头高低是个人习惯问题，有的人喜欢高枕头，有的人喜欢低枕头，有的人连枕头都不枕头。但是，过高或过低的枕头对颈椎的损伤是众所周知的。枕头过高或过低与低头损伤颈椎的原理相同，颈部肌肉疲劳，长期发生颈椎病。
4、喜欢穿高跟鞋
高跟鞋可以说是女性必备的单品。高跟鞋可以延长身体的比例，提高人的修长，提高女性的气质。但是，经常穿高跟鞋对女性颈椎有不好的影响。穿高跟鞋，特别是高跟鞋，人的重心向前移动，骨盆向前移动，给颈椎带来很大的压力，给颈椎带来意想不到的损伤。
5、中午喜欢趴在桌子上
对于忙碌的上班族来说，中午回家会耽误很多时间，很多人选择在职场午休。由于条件的限制，很多人只能躺在桌子上休息。这会导致颈椎不合理的弯曲和变形，导致颈椎病。
很多人受到颈椎病的折磨，对人们的正常工作和生活产生了很大影响。从现在开始，不要忽视颈椎病带来的危害，从日常生活中的习惯开始注意，否则你会后悔
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