中医常用的减肥方子有哪些

中医减肥通过调理体质、促进代谢实现健康减重,常用方子包括中药汤剂、代茶饮和穴位疗法。核心思路为健脾祛湿、疏肝理气、活血化瘀,需根据个体体质辨证使用。
1.中药汤剂
防己黄芪汤适用于脾虚湿盛型肥胖,含防己、黄芪、白术等,可利水消肿。大柴胡汤针对肝郁气滞型,含柴胡、黄芩、半夏,能疏肝解郁。五苓散调理水湿内停型,含茯苓、泽泻、猪苓,促进水分代谢。
2.代茶饮配方
山楂决明子茶适合饮食积滞型,山楂15克、决明子10克煮沸饮用。荷叶薏仁茶针对痰湿型肥胖,干荷叶5克、炒薏仁20克冲泡。陈皮茯苓茶适合脾虚型,陈皮6克、茯苓10克煎煮代茶。
3.外治疗法
耳穴贴压常用饥点、内分泌、三焦等穴位,每周更换2次。艾灸中脘、天枢、足三里等穴位,每周3次改善代谢。拔罐沿膀胱经走罐,隔日1次促进局部循环。
中医减肥需持续调理2-3个月,配合饮食控制效果更佳。湿热体质者慎用温补类药材,孕妇禁用活血方剂。建议在执业中医师指导下选择方剂,定期调整配伍。减肥期间监测体重变化及身体反应,出现不适及时复诊。