常常用哪些方法能该如何减肥

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常常用哪些方法能该如何减肥

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王敬副主任医师河北省中医院

散步适合各类人群：耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的。这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。其减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一点是坚持。散步。

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