怎么按摩乳房疏通乳腺下奶
妇产科编辑
妇产科编辑
按摩乳房疏通乳腺可促进乳汁分泌，正确手法配合热敷、饮食调整能有效改善泌乳不足。关键步骤包括环形按摩、挤压按摩、穴位刺激，同时需避免暴力揉搓。
1. 环形按摩促进循环
洗净双手后，用温热毛巾热敷乳房3分钟。四指并拢以乳头为中心，顺时针轻柔打圈按摩整个乳房，每侧持续5分钟。动作需缓慢均匀，力度以无痛感为宜，帮助软化乳腺管堵塞部位。哺乳前操作效果更佳，每日可重复3-4次。
2. 挤压按摩疏通乳腺
拇指与食指呈C形卡在乳晕边缘，向胸壁方向轻轻按压后对挤，模仿婴儿吸吮节奏。遇到硬结处可停留加压5秒，但需避开红肿区域。配合吸奶器使用能提升效率，每次哺乳前后各做2分钟。注意指甲修剪圆润，防止划伤娇嫩皮肤。
3. 膻中穴与少泽穴刺激
膻中穴位于两乳头连线中点，用拇指指腹垂直下按1分钟，有酸胀感为宜。少泽穴在小指末节外侧，用指甲轻掐10次交替进行。这两个穴位传统医学认为能调节气血，每日晨起、睡前各刺激一次，持续1周可见效果。
乳汁分泌不足可能与乳腺导管堵塞、激素水平波动、哺乳姿势不当有关。除按摩外，建议增加鲫鱼豆腐汤、酒酿蛋花等食疗，保持每日2000ml温水摄入。若出现持续胀痛或发热，需及时就医排除乳腺炎。正确护理下，多数妈妈3-5天能观察到泌乳量提升。
上一篇：孕妇早上可以空腹喝牛奶吗
下一篇：孕晚期脐带绕颈一周能顺产吗
特色医院
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
除口臭有什么好办法最快有效
近视眼吃什么有助于恢复视力
纳米脂肪和普通脂肪填充有什么区别
动脉硬化的症状表现在哪些方面
整容可能会留下哪些可怕的后遗症?
红豆能减肥吗,效果怎么样
运动后吃什么水果有助于减肥瘦身
覆盆子泡水喝对男性功效和作用
布洛芬混悬液发烧多少度可以喝
新生儿支气管肺炎怎么治疗
儿童心肌酶高会引起什么症状
淡豆豉的功效与作用、禁忌和食用方法
尿酸高不宜吃什么水果和蔬菜
多发性末梢神经炎是什么症状
如何提高勃起硬度和持久度
陈皮蚕沙竹茹煮水真的可以退烧吗
支气管扩张感染需要住院治疗吗
溶血性黄疸会有哪些症状表现
孩子玩手机上瘾叛逆家长怎么办
怎么判断自己包皮是不是过长
自己感觉自己抑郁了是真的抑郁了吗
儿童肾病综合征最常见的并发症有哪些
一抬腿大腿根部疼痛是什么原因
慢性输卵管炎的病因有哪些
眼睛做飞秒手术后注意事项
乳腺结节4a类怎么治疗最好
前庭大腺囊肿怎么回事,怎么治疗
心脏神经官能症有哪些症状
泡脚要泡多长时间才有效果
骨膜炎是怎么引起的,怎样治愈
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
颇得斯安不良反应是什么 可能有副作用吗
根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗
欧兰宁存在哪些禁忌？儿童怎么用？
地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗
复泰奥吃药后会有不良反应吗?严重不严重
患者用泰尔丝的副作用是什么
用芭克硅胶软膏要注意哪些细节
原发性高血压吃嘉素怎么样
特威凯用药时有哪些禁忌
