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容易失眠是身体亚健康吗

提问时间：2024-05-05 11:53 | 1人回答 | 81次阅读

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容易失眠是身体亚健康吗

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张馨月

张馨月吉林大学第一医院主治医师回答时间：2024-05-05 11:58

如果经常容易失眠考虑是神经衰弱属于身体亚健康，大多数由于精神压力过大，熬夜，心理因素等有关系。应该去医院精神心理科就诊，在医生的建议下口服镇静安神调节神经的药物，配合中医中药来进行辩证治疗。平时要保持良好心态不要给自己太大压力，保证充足睡眠千万不能熬夜，适当进行一些有氧运动增强体质，晚上睡觉前不要吃太饱以及饮浓茶否则会影响睡眠。

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