老是感觉肚子胀是怎么回事

老是感觉肚子胀可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等，可能导致胃肠道内气体蓄积。建议细嚼慢咽，减少洋葱、红薯等易产气食物的摄入。

2、胃肠功能紊乱

精神紧张或作息不规律可能影响胃肠蠕动功能，常伴有嗳气、排便异常。可通过腹部热敷、规律作息改善，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。

3、肠道菌群失调

长期使用抗生素或饮食结构单一可能导致肠道微生态失衡，表现为腹胀伴腹泻或便秘。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期饮酒可能引发胃黏膜炎症，多伴有上腹隐痛、反酸。需完善胃镜检查，常用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片联合克拉霉素胶囊治疗。

5、肠易激综合征

内脏高敏感性或脑肠轴调节异常可能导致腹痛腹胀反复发作，排便后症状减轻。可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。

日常需保持饮食清淡规律，避免生冷辛辣刺激，适当进行散步等轻度运动促进肠蠕动。若腹胀持续超过两周或伴随体重下降、便血等症状，应及时进行胃肠镜等检查排除器质性疾病。注意记录饮食与症状关联性，有助于医生判断病因。