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颈椎病的预防和保健

发布时间:2020-12-1027679次浏览

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征,那么怎么做好颈椎病的预防和保健呢?

颈椎病的发病,那肯定是颈椎的功能降低了。这就意味着,我们的颈椎除了问题。因此,颈椎病的由来,也就由此得出。头颈老,固定于某一姿势时。你就属于颈椎病的高危人群了。其中,长期低头,是颈椎病的罪魁祸首。头颈始终,处于一个固定的姿势。一次低头,持续时间长,颈椎病就出来了。

颈椎病要如何预防

1、我们首要的目标是防止颈部的受寒

介绍说,现在气温较高,所以很多人都喜欢长时间的待在空调房中,而颈部长时间受寒冷因素的刺激,会对颈部的血液循环不利,这样很容易会出现颈型颈椎病症状。所以人们在生活中需要做好颈部的保暖工作,在炎热的夏季尤为重要。

2、我们还应该做的就是适当的活动,但是要注意劳逸结合

生活中上班族每天都面临繁重的工作和巨大的压力,脖子经常长时间处于一个姿势,时间长了就会感到脖子发硬,肩膀僵硬,如果出现这些症状,那么很可能就是颈椎出现问题了。所以在颈椎病的主要预防方式中,人们需要做好颈部活动的动静结合,经常做一些颈部的活动。工作的时候,要适当休息一下,起来喝点水,做做简易颈部操,对颈型颈椎病的预防效果很好。

3、预防这样的疾病,要注意养成良好的生活习惯

提示说,患者在发病前都有不正确用颈的习惯,例如经常躺着看书、看电视;经常偏头操作电脑,长期使用过高或过低的枕头等。这些不但会破坏颈椎的正常生理曲度,对颈部的生理机能也不利。所以在以后的生活中要避免这些不良的习惯,做到正确用颈,枕头合理,姿势正确,运动适当等等。

颈椎病是通过针灸、推拿、药物等方式,但预防胜于治疗,在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率,不良生活习惯,是诱发颈椎病的一个重要原因,平时我们在学习和工作1小时后要抬抬头、转转脖子和扩扩胸等,再做一些仰望、远视练习;多进行腹式呼吸,睡觉时最好用低枕枕在颈部进行仰卧睡眠,少侧卧。

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脖子一扭嘎嘣响说明什么
脖子一扭嘎嘣响可见于一些生理性情况,不需要在意。另外可见于病理性情况,如由于颈椎位置关节松动,关节软骨退变,形成局部钙化和骨质增生,脖子扭动导致关节面摩擦,出现响声。关节松动后,脖子扭动也可能出现关节稍微移动位置复位的情况,容易出现弹响。另外,颈椎部位的肌肉、肌腱、韧带的附着点,长期不正确的姿势和其他原因,出现劳损、拉伤或者持续性的疲劳、受凉,导致局部形成炎症病灶,时间长久以后,就会导致在局部软组织变得比较僵硬,扭动时导致软组织和附着点之间出现弹珠的情况,容易出现弹响。
治颈椎病可不可以治疗好
颈椎病大部分与平时的工作、学习的时候,颈部的不良姿势有关系。比如伏案工作、长期低头,所造成颈部的颈椎曲度的改变。时间长了以后会增生、会骨刺,会导致颈椎曲度的变直、反弓,然后会导致颈椎周边肌群的劳损,无菌性炎症等等。因此颈椎病在当今社会具有很高的发病率,在颈椎病出现早期颈部不适的时候,还是建议去进行临床的就诊,去看一下颈椎现在的骨骼结构,或者是颈部的一些软组织肌肉,韧带等等结构是否有一些病变的情况。有一些年轻的患者去进行X光片摄影以后,都会发现颈椎出现曲度的变直,或者颈椎的曲度的反弓,甚至还有一些通过核磁检查能够发现有颈椎的间盘突出的问题,因此对于颈椎病早期的颈椎病,单纯的曲度改变的,一般称之为颈型的颈椎病,这是颈椎病分类里边相对来讲,病情偏轻的一种类型。这个阶段通过及时的一些姿势的纠正,通过一些睡眠时候枕头高度的调整,同时进行一些长期的,科学的循序渐进的一些颈部的保健,一些锻炼,能够去改善颈部的疾病状态。
语音时长 01:51

2021-07-09

87726次收听

颈椎病会不会引起眩晕
肯定会引起眩晕,这个答案是非常明确的。从眩晕的角度来说,眩晕最常见的一个是头引起来的,就是脑引起来的,一个是内耳、耳鼻喉科的疾病,第三个是颈椎病引起来的。所以颈椎病引起来的眩晕是眩晕的一个主要的原因之一,而且在中青年病人中,引起眩晕的主要原因应该就是颈椎病,而不是其他的。可以想象,头在脑血管出现问题,或者比如出现脑梗以后,或者重要的地方脑干出现缺血,出现脑梗的时候,可能会出现眩晕,其他的时候,一般都不会出现眩晕。耳鼻喉科、内耳的疾病可能会引起眩晕,但是多数不是多见的,颈椎病是非常多见的,尤其中青年的病人,出现颈椎病的人比例是越来越高,这样的病人引起眩晕在门诊是非常常见的。所以颈椎病,一般中青年出现颈椎病以后,首先看的是脊柱外科,而不是其他的外科,不单是病人,而且是医生都引起关注的。
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2021-06-25

83860次收听

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哪种类型颈椎病会引起头晕
神经根型的颈椎病、脊髓型的颈椎病,表现以神经根支配区域的麻木、无力、酸胀、疼痛为感觉。脊髓型颈椎病主要会引起,手持物不稳、走路踩棉感,以及胸腹部的束带感等为症状。椎动脉型的颈椎病会引起头晕,可能由于颈椎的钩椎关节退变,刺激和压迫椎动脉,引起椎动脉狭窄,从而导致脑供血不足。另外颈椎的节段性不稳定,也可能会刺激到椎动脉,引起头颅的供血不足,从而诱发头晕的症状。对于椎动脉型颈椎病的诊断,要进行颈椎的前屈后伸位的X线光片检查和其它影像学检查等,进行科学的判断,明确引起头晕的确切依据。
等离子消融术治疗颈椎病的效果如何
等离子消融术治疗颈椎病的效果,要看手术患者的选择适应症的选择。如果适应症选择的不好,那么他的手术效果也是不好的。如果病人病情比较重,特别是对于严重的颈椎病,出现了椎间盘的钙化或者是严重的骨刺形成,后主韧带的骨化的形成,这时的离子消融术治疗效果是不好的。那么对于发病初期的病人,症状不是很重的病人,年轻的病人,病人的手术效果往往是比较好的,特别是对于没有钙化的病人,突出的间盘,如果钙化那么等离子是消不掉的,他的手术效果也不好。等离子消融术最适合的就颈椎病就是神经根性颈椎病,这时可以通过消融术的方法,来去除颈椎的间盘组织,从而解除间盘对神经根的压迫,而使神经根受压的症状减轻或者是消失。所以等离子消融术在治疗颈椎病方面要正确的选择患者的人群,以及适应症方能取得良好的手术效果。
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2021-01-22

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颈椎病都有什么危害
颈椎病在日常生活中很常见,但是不少颈椎病患者对于自己的病情置若罔闻,熟视无睹,认为这种疾病也就发作那么一阵子,吃些药挨过去就好了,实际上这种想法恰好印证了患者对于这种疾病的无知,这种疾病危害还是比较大的,现在我们具体看一下颈椎病都有什么危害
颈型颈椎病有何症状
颈型颈椎病以青壮年发病居多,早期可有头颈、肩背部疼痛,约有半数患者头颈部不敢转动或歪向一侧,颈项部肌肉可有痉挛和明显的压痛,患者常自诉晨起后脖子紧或发僵。
颈椎病的正确睡姿
一个人每天要睡7个小时到8个小时,如果睡觉姿势不正确,对颈椎造成的伤害是非常大的。如果没有多加在意就会导致颈椎病出现,患上颈椎病后正确睡姿就更加重要,要保持人体自然曲度,选择合适高度的枕头,翻身时注意不要落枕,尽量保持舒服状态。
为什么背部胸椎疼
背部胸椎疼可能胸椎间盘的后纵韧带骨化导致。颈椎病累及的胸肋疼痛。有颈椎病的病人因为曲度变直会牵拉着上胸椎的疼痛,病人治疗时候要把颈椎病一块治,这样才能缓解。棘上韧带炎,棘上韧带炎常见于常见于怀孕,怀孕之后或者是生完孩子的孕妇,哺乳期的这种妇女会出现,这和体内的激素变化有关系。这种病人治疗以外用药为主。胸椎间盘突出,这种病人非常少见,只有通过专业医生进行查体,然后进行一个ct检查或者是核磁检查才能发现胸椎间盘有问题。
语音时长 06:48

2020-02-25

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颈椎病治疗方法
颈椎病患者可以对症用水煎服芍葛汤以及疏风养血汤等中药方剂进行调理,同时可配合穴位针灸的疗法来治。另外,患者也可以采用封闭疗法,具体可针对于压痛点等部位,注射合适剂量的普卡因注射液和强的松龙及其它药物。
颈椎病手麻怎么缓解
颈椎病患者十分容易出现手麻的症状,此时可以采用多种疗法来治,患者可以服用解痉止痛药物和维生素,同时可采用超声波等理疗方法,还可以对患处进行湿热敷,并服用以温经活血和通络止痛为主要功效的中药方剂,并对颈椎做推拿和按摩,这样就可以缓解不适感。
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颈椎病严重了会怎么样
颈型颈椎病多可通过对症处理改善缓解;神经根型颈椎病出现神经损伤时,要手术治疗;脊髓型颈椎病,一经发现尽早手术;交感型颈椎病,症状持续不缓解者,慎用手术。一、颈型颈椎病一般是颈部症状,通过对症处理,如牵引、理疗、功能锻炼、改变工作生活习惯,可以缓解;二、神经根型颈椎病,绝大部分通过保守治疗都可缓解。但若出现神经损伤,如肌肉萎缩,可能需要手术;三、脊髓型颈椎病一般主张发现后早期就手术,症状很轻者,可以观察;四、交感型颈椎病绝大部分通过保守治疗、改变工作、生活习惯都可缓解。只有极少部分,若症状持续不改善,可采取手术治疗,但定要慎重。
小针刀治疗颈椎病是怎么回事
小针刀作为中医的一种特色疗法,是一种微创手术。在膝关节、股骨头、肩周炎这样的一些部位来做,相对会比较安全,因为这个地方神经血管会比较少,但是在颈椎这里,因为有大量的神经血管,具有一定的风险,如果不是有十分的经验和把握,我们不提倡广泛的去用小针刀。
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2018-09-30

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颈椎病有哪些症状
颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征,随着年龄的增长而成倍增加。颈椎病症状非常多,主要表现为颈、肩、上肢出现酸、麻、疼、胀甚至无力。当颈、肩、上肢感到酸、麻、疼、痛的时候,多数情况下要怀疑是颈椎病。颈椎病还有其他的一些表现,比如突出的组织压迫脊髓的时候,患者会走不了直线,会影响走路的姿势。还有一些少见的颈椎病,比如突出物或者增生的骨赘压迫了食道,会咽东西困难。
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颈椎病的症状及治疗方法有哪些
颈椎病的症状很多,概括起来就是颈、肩、上肢这些部位出现酸、麻、疼、胀,要高度怀疑颈椎病。颈椎病的确诊要满足“三点一线”的要求。第一个“点”是指自己的症状;第二个“点”是指体征。医生在给患者做检查的时候,会发现一些改变。比如患者头偏向一侧,医生拉住对侧患者的手,疼痛感觉会更明显,这种称为测屈试验;第三个“点”是指影像检查。如颈椎CT,查看疼痛的部位是不是突出的部位。症状、体征、影像检查这三个点都一致,才可以确诊是颈椎病。