肘关节外侧疼痛是什么原因

肘关节外侧疼痛可能由肱骨外上髁炎、肘关节滑膜炎、肘关节骨关节炎、肘关节韧带损伤、肘关节周围神经卡压等原因引起，通常表现为局部压痛、活动受限、肿胀等症状。

1、肱骨外上髁炎

肱骨外上髁炎俗称网球肘，多因前臂伸肌群反复牵拉导致肌腱止点处微损伤。常见于频繁使用手腕或旋转前臂的人群，如网球运动员、家庭主妇等。急性期需制动休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，配合局部冰敷缓解疼痛。

2、肘关节滑膜炎

肘关节滑膜因外伤或劳损发生炎症反应，表现为关节腔积液和活动时摩擦感。可能与类风湿关节炎等全身性疾病相关，需通过超声检查确诊。治疗可选用塞来昔布胶囊联合局部超短波理疗，严重者需行关节腔穿刺抽液。

3、肘关节骨关节炎

长期负重或创伤导致的关节软骨退变，晨起时关节僵硬明显，X线可见骨赘形成。建议减少提重物动作，疼痛发作时可短期使用盐酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，配合关节腔内注射玻璃酸钠。

4、肘关节韧带损伤

常见于运动时肘关节过度外翻或旋转，导致桡侧副韧带部分撕裂。急性损伤需用支具固定3-4周，后期进行握力球训练恢复肌力。若韧带完全断裂可能需关节镜下行韧带重建术。

5、肘关节周围神经卡压

桡神经深支或后骨间神经在旋后肌管处受压，可产生放射性疼痛伴手指麻木。肌电图检查可明确诊断，轻症可通过甲钴胺片营养神经，重症需手术松解压迫部位。

日常应避免单侧手臂过度用力，提重物时注意双侧均衡发力。运动前充分热身并加强前臂肌群力量训练，使用电脑时保持肘关节90度屈曲姿势。若疼痛持续超过2周或出现夜间痛醒、关节变形等情况，应及时至骨科或运动医学科就诊，必要时进行MRI或肌电图等专项检查。康复期可进行毛巾拧转、哑铃腕屈伸等低强度训练，但需在专业康复师指导下进行。