孕吐是什么感觉

孕吐是妊娠期常见的早孕反应，主要表现为恶心、呕吐、食欲下降等胃肠不适症状。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力等因素引起，可通过调整饮食、补充水分、心理调节等方式缓解。

1、恶心反胃

孕吐最常见的表现是持续性或阵发性恶心，尤其在晨起空腹时加重。部分孕妇闻到油烟、腥味等特定气味会诱发恶心感，可能伴随唾液分泌增多。这种情况与妊娠期人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激胃肠黏膜有关，建议少量多餐，避免空腹，可尝试含姜片或饮用柠檬水缓解。

2、频繁呕吐

约半数孕妇会出现进食后呕吐，严重者可能每日呕吐超过3次，甚至吐出胆汁。长期呕吐可能导致脱水，表现为尿量减少、口干舌燥。若呕吐物带血或体重下降超过孕前5%，需警惕妊娠剧吐，应及时就医排除甲状腺功能亢进等病理因素。

3、食欲异常

孕妇可能出现对既往喜爱食物的突然厌恶，或强烈渴望特定食物如酸味、冰凉食物。这种味觉改变与雌激素水平波动影响嗅觉敏感度相关。建议选择易消化的碳水化合物如苏打饼干、馒头，避免高脂辛辣食物刺激胃肠。

4、胃部灼热

孕激素松弛贲门括约肌可能导致胃酸反流，产生烧心感或上腹隐痛。卧位时症状加重，可垫高枕头15-20厘米，餐后2小时内避免平躺。若症状持续可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂。

5、全身乏力

反复呕吐可能导致电解质紊乱，引发疲倦、头晕等低血糖症状。建议随身携带糖果应急，每日分6-8次摄入含钾钠的流食如米汤、运动饮料。维生素B6补充剂可能有助于减轻症状，但需在医生指导下使用。

孕吐期间应保持环境通风，避免接触诱发气味。每日饮水不少于1500毫升，可选用生姜红枣茶等温和饮品。若出现持续24小时无法进食、眼窝凹陷等脱水体征，或呕吐伴随发热腹痛，须立即就医排查妊娠合并症。多数孕妇的孕吐症状在妊娠12周后逐渐缓解，保持心情愉悦有助于减轻不适。