孕吐的症状是什么感觉

孕吐主要表现为恶心、呕吐、食欲下降等不适感，通常发生在妊娠早期。孕吐可能与激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、嗅觉敏感度增加、代谢需求改变等因素有关。

1、恶心

恶心是孕吐最常见的早期症状，多发生在晨起空腹时，也可能全天持续。孕妇常描述为胃部翻涌感或喉咙发紧，可能因闻到特定气味如油烟、香水诱发。轻度恶心可通过少量多餐、饮用姜茶缓解，若伴随频繁呕吐需警惕妊娠剧吐。

2、呕吐

约半数孕妇会出现实际呕吐，呕吐物多为胃内容物或胆汁。呕吐频率从每日1-2次到十余次不等，严重时可能导致脱水体征如口干、尿少。建议呕吐后含服维生素B6片或饮用电解质水，持续呕吐超过24小时应就医。

3、食欲下降

孕吐期常对既往喜爱的食物产生厌恶感，尤其抗拒油腻、高蛋白食物。部分孕妇仅能接受单一清淡饮食如白粥、苏打饼干。可尝试分次进食冷食或室温食物，避免空腹状态加重恶心。

4、唾液分泌增多

部分孕妇会伴随唾液分泌量明显增加，需频繁吞咽或吐口水。这种现象可能与迷走神经兴奋性增高有关，咀嚼无糖口香糖或含服酸味糖果有助于改善症状。

5、疲劳头晕

由于进食不足和反复呕吐，孕妇易出现低血糖反应，表现为乏力、出冷汗、视物模糊。建议随身携带糖果应急，起床时先坐立片刻再缓慢站立，避免体位性低血压。

孕吐期间建议保持环境通风，避免接触触发气味；选择易消化的碳水化合物如馒头、面条作为主食；穿着宽松衣物减少腹部压迫；记录呕吐频率和尿量以评估脱水风险。若出现体重下降超过孕前5%、持续无法进食、意识模糊等症状，需立即就医排除妊娠剧吐或甲状腺功能异常。多数孕吐症状在妊娠12-16周后逐渐缓解，保持心态平和有助于减轻症状。