怀孕孕吐什么感觉

孕吐是妊娠期常见的早孕反应，主要表现为恶心、呕吐、食欲下降等症状，通常在妊娠6周左右出现，妊娠12周后逐渐缓解。

1、恶心感

孕吐最常见的表现是持续或间歇性的恶心感，可能出现在早晨起床时，也可能全天持续存在。这种恶心感类似晕车或消化不良，常因闻到特定气味、空腹或进食后诱发。部分孕妇会伴随唾液分泌增多、口腔异味等症状。

2、呕吐发作

约半数孕妇会出现实际呕吐，呕吐物多为胃内容物或胆汁。呕吐频率从每日1-2次到十余次不等，严重时可能导致脱水。呕吐多发生在晨起或餐后，但夜间呕吐也不少见。

3、食欲变化

孕妇常出现明显的食欲减退或偏好改变，可能突然厌恶既往喜欢的食物，或渴望特定味道的食物。部分孕妇只能接受清淡饮食，对油腻、辛辣食物耐受性显著下降。

4、身体不适

孕吐可能伴随头晕、乏力、嗜睡等全身症状。由于进食减少和呕吐，部分孕妇会出现轻度体重下降。这些症状通常不会影响胎儿发育，但严重者可能出现酮症酸中毒。

5、情绪波动

持续的恶心呕吐可能导致孕妇情绪低落、焦虑或易怒。睡眠质量下降会加重情绪问题，形成恶性循环。适当的心理疏导有助于缓解症状带来的心理压力。

建议孕妇采取少食多餐的饮食方式，选择易消化的碳水化合物如苏打饼干、馒头等，避免空腹状态。晨起前可先食用少量干性食物，日常注意补充水分和电解质。保持环境通风，远离诱发恶心的气味源。若出现严重呕吐、尿量减少、体重下降超过5%等情况，需及时就医排除妊娠剧吐。适当散步、听音乐等轻度活动有助于分散注意力，缓解不适感。