手麻脚麻艾灸哪里

手麻脚麻可艾灸合谷穴、足三里穴、曲池穴、阳陵泉穴、三阴交穴等穴位缓解症状。艾灸通过温热刺激促进局部血液循环，改善神经功能。

1、合谷穴

位于手背第一、二掌骨间，近第二掌骨桡侧中点处。艾灸该穴位有助于缓解上肢麻木，对颈椎病或腕管综合征引起的手部症状有一定改善作用。操作时需注意避免烫伤皮肤，每穴灸5-10分钟为宜。

2、足三里穴

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。艾灸此穴可调理脾胃功能，改善下肢气血运行，对糖尿病周围神经病变导致的脚麻效果较明显。建议配合温和灸法，皮肤微红即可停止。

3、曲池穴

屈肘时肘横纹外侧端凹陷处。该穴位主治上肢痹痛，对臂丛神经受压引发的手麻有疏通经络作用。艾灸时保持穴位局部温热感，连续治疗7-10天可见效。

4、阳陵泉穴

位于腓骨小头前下方凹陷处。艾灸此穴能疏肝利胆，缓解坐骨神经痛引起的下肢麻木。操作时建议采用回旋灸法，距离皮肤2-3厘米为宜。

5、三阴交穴

内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。该穴位可调节肝脾肾三经气血，对更年期或内分泌紊乱导致的手脚麻木有辅助治疗作用。注意孕妇禁用此穴艾灸。

进行艾灸治疗时需保持环境温暖避风，施灸后2小时内避免接触冷水。若麻木症状持续加重或伴随肌力下降，应及时就医排查颈椎病、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等器质性疾病。日常可配合热敷、适度拉伸运动促进血液循环，饮食注意补充B族维生素。