崴脚半个月还疼正常吗

崴脚半个月还疼可能是正常的恢复过程，也可能存在韧带损伤或骨折等异常情况。崴脚后疼痛持续时间与损伤程度、个人恢复能力等因素有关。

崴脚后局部软组织损伤通常需要1-2周恢复，轻微肿胀和隐痛可能持续至3周。此时疼痛多为活动时加重，休息后缓解，属于炎症消退期的正常表现。可继续采取抬高患肢、间断冰敷等措施促进恢复。

若疼痛持续加剧或出现关节不稳、明显淤血、夜间静息痛等症状，可能存在韧带撕裂、隐匿性骨折或关节软骨损伤。此类情况需通过X线或磁共振检查明确诊断，延误治疗可能导致慢性踝关节不稳或创伤性关节炎。

建议避免患肢负重活动，穿戴护踝提供支撑，睡眠时用枕头垫高脚部促进静脉回流。可适当进行踝泵运动预防关节僵硬，但需避开疼痛明显的动作。如疼痛持续超过3周或伴随关节活动受限、异常响声等症状，应及时至骨科就诊，通过影像学检查排除严重损伤。恢复期间注意补充蛋白质和维生素C，有助于软组织修复。